-
Hvor mange kilo håndvægte er passende?
Det anbefales, at den indledende træningsintensitet er 5-7,5 kg for biceps.Hvis triceps udføres med håndvægte, er det 2,5-5 kg med en hånd og 10 kg ved skulderen.I betragtning af at du derfor i første omgang køber et par håndvægte på nominelt 30 kg (faktisk kun mere end 2...Læs mere
Nyheder
Skriv din besked her og send den til os