-
Hvordan bygger man stærke rygmuskler?Metoder til træning af rygmuskler
Ryggen skal bearbejdes fra top til bund og fra forskellige vinkler med forskelligt udstyr, så den er både bred og tyk og fuldt ud demonstrerer en mands oprejste kropsholdning.Rygmuskler er ikke den eneste del af kroppen, der er størst og stærkest.Den består af en kompleks ser...Læs mere -
Sådan mestrer du åndedrætsevner i fitnesstræning
Mange bodybuildere har en tendens til at ignorere vigtigheden af at trække vejret i træningsprocessen, nogle gange er det vejrtrækningsfejlene, der gør, at vi ikke kan komme videre.Samtidig vil der være bivirkninger, såsom svimmelhed, hypoxi og så videre.Oftere end ikke vil vi føle, at vi taber...Læs mere -
Hvor lang tid tager det at varme op?
Med sommerens ankomst er der flere og flere, der dyrker motion.Hvordan man undgår skader, mens man nyder sport, giver læger flere forslag."Det mest sandsynlige tidspunkt for skade i den almindelige befolkning er inden for de første 30 minutter.Hvorfor det?Ingen opvarmning."Sportseksperter siger...Læs mere -
Hvad er det bedste tidspunkt på dagen at træne på?Hvilke noter har du om kost efter træning?
Bevægelse af en af de mest almindeligt anvendte til at opretholde sundheden for mennesker, men bevægelsen er ikke kan til enhver tid, vælg det bedste tidspunkt for sport at nå det bedste, den bedste dag bevægelse tid er mellem klokken tre og fem i om eftermiddagen, på dette tidspunkt at træne vil hjælpe med at forbedre...Læs mere -
Hvad er det første, du tænker på, når du tænker på træningsudstyr?
Håndvægten?De squat stativer?Eller sommerfuglemaskinen?Faktisk er der en anden artefakt, selv om den ikke er så berømt som håndvægten, men 90% af fitnesspartnere kan lide ~ Det er den berømte vægtstang, der kan bænkpres og squatte. Barbell er en skat, øv god krop!Lad os mødes...Læs mere -
Hvad er kettlebell?
Kettlebells har en lang historie i verden.De kaldes kettlebells, fordi de er formet som en kedel med et håndtag.Kettlebell træning bruger næsten alle dele af kroppen til at koordinere det deltagende udstyr.Hver bevægelse er en træning fra fingerspidser til tæer.Når du træner med...Læs mere -
Noter til vægttræning med håndvægte
1, Det er vigtigt at varme godt op Når du bruger håndvægte til fitness, skal det bemærkes, at tilstrækkelig opvarmning før træning, herunder 5 til 10 minutters aerob træning og udstrækning af kroppens hovedmuskler.2, Handlingen er stabil og ikke hurtig Bevæg dig ikke for hurtigt, især ...Læs mere -
Hvorfor håndvægte så vigtige i fitness?
Vi tror på, at de venner, der ofte går i fitnesscenteret, er meget kendte, i fitnessbevægelsen er håndvægtshandlingstræning virkelig meget almindelig, selv til træning af forskellige bevægelser er håndvægtshandlingen også meget gentaget, så hvorfor er håndvægten handling så vigtig?I dag skal vi snakke...Læs mere -
Vi kan ikke tro, hvor billige Amazon Bowflex håndvægte er
Frie vægte som håndvægte er et alsidigt valg til muskelmasse, kondition og styrketræning.Takket være nogle af de bedste Bowflex-tilbud og generelle håndvægt-tilbud, kan du normalt også finde dem til gode priser.Og glem ikke at få en fantastisk proteinpulverrabat for at hjælpe dig med at tage på...Læs mere -
Kommentar: Smrtfts Nuobell justerbare håndvægtssæt er det bedste, vi nogensinde har brugt
Bemærk: Hvis du køber via linkene i denne artikel, kan InsideHook få en lille fortjeneste.Selvom tusindvis af mennesker vender tilbage til motionscenteret efter et års online motion, opgiver mange mennesker stadig offentlige motionspladser og bruger hjemmegymnastik i stedet.Udstyret med det rigtige udstyr sveder din kælder...Læs mere -
Forskellen mellem dumbbell curl og barbell curl!Hvem er bedre?
Biceps forbinder underarmen og underarmen for at drive albueleddet til at bøje og strække sig!Så længe der er armfleksion og ekstension, vil det blive trænet For at sige det ligeud, så drejer bicepsøvelsen sig om to ord: krøller!Mange mennesker vil have sådan et spørgsmål under træning!Siden...Læs mere -
Hvad er forskellen mellem håndvægte og vægtstænger?
Alt har relative fordele og ulemper.Fitnessudstyr er ingen undtagelse.Som det mest almindeligt brugte og grundlæggende fitnessudstyr har der været uenighed om, hvilken vægtstang eller håndvægt der er bedst.Men for at gøre bedre brug af vægtstænger og håndvægte skal vi først forstå deres fordel...Læs mere
Nyheder
Skriv din besked her og send den til os